Lunsj hver dag: 4 kurs "Anti-stress" av gule produkter - video oppskrifter hjemme

Day One - Orange (retter med gresskar)

Dag to rød (tallerken med bete)

Dag tre - fiolett (tallerken med aubergine)

Fjerde dag - grønt (kål retter)

Femte dag - Gul

En fin måte å avlaste stress: maten vi spiser kan ellers påvirke vår helse. Hjelp bekjempe depresjon naturmedisin - mat fra bordet. Gi preferanse til naturlige antidepressiva, og de er veldig raske til å sette deg på en positiv og harmonisk måte.

Original snack: fruktsalat gala

Fruktsalat oppskrift

Det skal være:

2 appelsiner

2 gul søt eple

4 banan

4 mandarin

200 g av ananas (tilgjengelig hermetisert)

100 g fløte karamellpudding

100 g av en hvit sjokolade vanilje

Slik forberede:

1. All frukt vaske og tørke.

​​2 Den sjokolade kjølig og rist.

3. Iskrem satt i en bolle og gi ham litt smeltet.

4 Appelsiner renset og skåret i biter.

5. Epler skrelles, cored, skåret i skiver.

6 Bananer skrellet, skåret i tynne skiver. 7 Mandarin renset, halvert hver skive.

8. I en bolle, blande frukt, ananas tilsatt.

9 All hell ananasjuice.

10 Del salat salat skål. Top iskrem skje lagt lag og alle overstrødd med revet sjokolade.

11 Sett salat i kjøleskap i 2 timer.

søt suppeboller med,

Suppe oppskrifter søte med Dumplings

Det skal være:

350 g fersken

150 g gul mais

4 ss. l. sukker

1 ss. l. stivelse

7 glass vann

4 g sitronsyre

For dumplings:

100 g fersken

50 g mais

En kopp mel

1 egg

2 ss. l. melk

3 timer. L. sukker

1/4 h. L. salt

Slik forberede:

1 I en gryte med vann tilsett sukker.

2 Kok.

3. Put vasket korroderte fersken.

4 Legg stivelse.

5. re-kokning.

6 Fjern fra varme

7 Et par kul

8. Put mais, sitronsyre.

Vareniki:

1 Melet tilsette salt, 1 t. L. sukker, egg, melk.

2. godt blandet deig og la stå i 20 minutter.

3. Deigen ruller et meget tynt lag (med en meget).

4. De metalliske glass- eller hakk snitt sirkler. 5. Fersken og blandet med den gjenværende mais sukker, noe boblet.

6 ved denne fyllingen dumplings gjør.

7 Kok i vann.

8. Serve separat.

Bakt

OPPSKRIFT gryte

Det skal være:

400 g søt paprika gul

5 egg

1 kopp brødsmuler

2/3 kopp sukker

Hvordan å forberede:

1 Pepper vask, fjern frø og stilker.

2. Meget fint hogge.

3. Rør sukker.

4. Tilsett pisket egg og brødsmuler.

5. Rør. Hell over i en ildfast form.

6 i Bake ovnen.

Dessert: pudding aprikoser

Pudding Oppskrift fra aprikoser

Det skal være:

250 g aprikos

3 timer. L. sukker

2 egg

60 g smør

120 g tørt brød hvete

1 1/4 kopp melk

1 ss. l. brødsmuler

Hvordan å forberede:

1 Sug skivene i melk.

2 Eggeplommer adskilt fra de hvite.

3. Gni eggeplommene med sukkerdelen.

4. Smelt smør.

5. Bland vekt - plommer med en del av sukkeret med smeltet smør og melk del dynket i brød. Hell resten av melken, legg aprikoser, pitted og bland. 6 innføre i pisket sukkermasse med eggehvite.

7 Den oppnådde masse satt i former, smurt og drysset med brødsmuler.

8. For å fremstille et vannbad 2 timer.

9 Innhold tørre ringkronbladene.

​​De drikk mandarin epler

OPPSKRIFT DRINK mandarin med epler

Det skal være:

5 gule mandarin

3 gul søt eple

3 kopper vann

3 ss. l. sukker

Hvordan å forberede:

1 mandariner skall, delt opp i segmenter.

2 Apple skall og kjerne, skåret i skiver.

3. Frukt tilsett vann og kok i 10 minutter.

4. Tilsett sukker, kok opp.

5. Cool.

6. Den drikke før servering helles i glassene.

en hyggelig gul og mangfoldig anti-stress av dagen!