Sommer salat av friske grønnsaker: 4 resept

• Main
• Food
• Summer salat av friske grønnsaker: 4 resept

Lad kroppen med naturlige vitaminer - forberede sommeren salat fra grønnsaker. Disse friske, saftige og svært nyttige produkter spesielt skapt av naturen for å bevare vår helse og gi munterhet.

Vegetabilsk salat med oliven

Frisk salat med en lys dressing.

4 resept detox salater som fungerer

Sommer - den beste tiden å rengjøre

For i kroppen og holde den helt detoksifisert. Bright saftige salater vil hjelpe deg å bli kvitt giftstoffer, giftstoffer og miste noen ekstra kilo på rekordtid!

Natali Lissy

les mer

Ingredienser:

• 2 tomater;
• 2 agurk;
• en grønn paprika;
• 150 g av en rød salat;
• 15 g persille;
• 15 g dill;
• 8 korroderte oliven;
• 80 ml olivenolje;
• 20 ml sitronsaft;
• salt smak.

Tilberedning salat grønnsaker med oliven:

1. Skjær frø boks av pepper og tomat stilken, skjæres endene av agurk og kuttet grønnsakene i store biter vilkårlige.
2. Fjern hard grønne stilkene og finhakk den.
3. Det hakker salat (ideelt sett - å bryte sine hender).
4. Legg grønnsaker og urter i en dyp bolle, tilsett oliven helt eller kuttet i halvdeler.
5. For fyllet: Bland olivenolje og sitronsaft.
6. Tuck salat salt smak og bland forsiktig.
7. Vegetabilsk salat med oliven klar!

Salat av rødkål med koriander

Kitchenconfidante

Ingredienser:

• en liten fallhøyde rød kål;
• en løk;
• 20 g koriander;
• 1/4 h sukker skjeer .;
• 1/4 ts sort pepper .;
• Salt til smak;
• , 60 ml eplecider eddik;
• 60 ml vann;
• 80 ml vegetabilsk olje.

Tilberedning salat rød kål koriander:

1. Clear løk skåret i halvringene og mariner i en blanding av eddik og varmt vann i 10 minutter.
2. Fjern de øverste lagene av kål, strimlede det, strø med sukker, sort pepper og en klype salt og en bit av mos for hånd.
3. Hvis du vil, kan du legge til salat, skåret i tynne julienne gulrøtter for farge.
4. Lå både vegetabilske (baugen med et par av skjeer marinade) og skjære inn i en vakker grønn salat bolle. Yr salat med vegetabilsk olje, salt og rør.
5. Salat av rød kål med koriander fremstilt!

Summer salat middag

Shutterstock

Ingredienser:

• 300 g av ung kål;
• 10 sekundære reddiker;
• 4 korte agurker;
• 20 g dill;
• 20 g grønn løk;
• 100 g av en lys fløte, yoghurt eller yoghurt;
• 40 ml vegetabilsk olje;

.

• 1 ts revet pepperrot;
• salt smak.

Hvordan lage en sommer salat til middag:

1. Den fint kuttet kål prisolit og la stå i 5-10 minutter.
2. Grind dill og gressløk.
3. avskåret spissen av agurk og reddiker og kuttet i sirkler eller grønnsaker polukruzhkami.
4. For sausen: koble seg til den andre side av rømme og en vegetabilsk olje og pepperrot pisk.
5. Fyll blandingen av vegetabilsk saus, salt og krydderblanding.
6. Summer salat til middag er klar!

DETOX salat bete

Shutterstock

Virkelig magisk salat bokstavelig verker med kroppen, bidrar den til å rense og forbedre forbrenningen, og følgelig reduksjon av overvekt.

Ingredienser:

• 1 stort bete;
• 1 gulrot;
• 2 selleri;
• 30 g persille;
• i 50 ml olivenolje;
• 20 ml eddik;
• 1 klype sukker;

.

• 1 ts malt ingefær;

.

• 1 ts gurkemeie;
• 3/4 time. Av salt.

Tilberedning DETOX salat bete:

1. Rengjør alle grønnsakene. Rødbeter og gulrøtter rist, selleri stilker skåret på langs og deretter på tvers, i terninger.
2. Ha alle grønnsakene i en egnet salatbolle sammen med hakket persille.
3. For fyllet: gni sitronsaft og eddik med de tørre ingredienser og olivenolje.
4. Fyll salatdressing og bland. På forespørsel, krydre med salt.
5. Detox salat av rødbeter er klar!

Enda flere salat oppskrifter i vår video!