Soup Hake - oppskrift

Original matlaging hake fileter

Pokker - en lav-kalori fiskeretter som

trygt kalles nyttig og kosttilskudd. Det finnes mange oppskrifter på denne deilige fisken.

les mer

Pokker - en virkelig finne for elskere av fiskeretter: det er billig, selges i mange butikker, er rik på ulike næringsstoffer. I en slik fisk inneholder vitaminene A, E, B-gruppen, jod, jern, kalsium, fluor, magnesium og så videre. E. Whiting Regelmessig inntak forbedrer metabolismen, og normaliserer blodglukosenivå.

Fish suppe med ris Hake

Ingredienser:

350 g potetknoller

50 gram Basmatiris

50 g løk

Laurel blad biter 1-2

2 frisk grønn løk stengel

380 gram hake

malt svart pepper -av

1/4 frisk persille

50 g gulrøtter

1, 6 liter vann

salt - etter smak

Som hake koke suppe med ris:

1. Potet ren, skyller og skåret i terninger. Sett det i pannen og hell kaldt vann. Plasser potten på komfyren og slå på høy varme.
2. Når vannet koker, redusere den til en minimumsverdi. Mens potetene er kokt, skrelle gulrøtter og løk. Carrot gni på et fint rivjern og løk skåret i små terninger.
3. Wash tidligere tint fisk (hvis det var frosset) og skåret i stykker av den gjennomsnittlige tykkelse. Ikke glem å fjerne innvollene og hodet hake avhengig av tilgjengelighet.
4. Når potetene er klar halvdel, sett i en panne shredded gulrøtter og løk. Tilsett forvasket ris og salt.
5. Mix igjen bringe vannet til å koke og redusere varmen. Deretter legger til stykker av fisk. Når suppen koker Heck over høy varme, reduserer den til et minimum.
6. Kok til kokt fisk. I mellomtiden, vask og hogge greenene. Når hake er klar, sørg for at ris og poteter er også fullt forberedt.
7. Suppe pepper, tilsett laurbærblad og hakkede urter. Bland, og etter ett minutt, ta kjelen av varmen.

suppe Heck

Ingredienser:

En hake (dypfrosset)

2-2, 5 liter vann

1 løk liten

En middels stor gulrot

5 Mellomstore potetknoller

laurbærblad, salt, greener - til smak

allehånde / erter - på forespørsel

Hvordan koke suppe med Heck:

1. Vask og rene poteter og gulrøtter. Knollene er kuttet i terninger og gulrøtter - med stjerner eller sirkler. Sett grønnsakene i kokende vann, deretter la det småkoke i ca 10 minutter.
2. Fisken også skylle og deretter skåret i biter med en tykkelse på 2 til 3 cm. Sett i en panne forberedt fisk, renset hele løk, salt og stek i ca 7-10 minutter til pokker ikke vil være klar.
3. Deretter, tilsett noen stykker bladene. Hvis ønskelig, kan du også sette i suppen noen erter svart eller allehånde.
4. Tilsett finhakkede friske urter. På grunn av dette ditt første måltid av fisk vil bli enda mer smakfull. La det småkoke i ca 5 minutter på lav varme - og kan slå av.
5. Din velsmakende suppe hake klar.