En enkel oppskrift på eggerøre med grønnsaker til frokost

De vanlige eggerøre til frokost kan være til tider deilig og tilfredsstill hvis du koker dem med grønnsaker. Dermed maten opphører å være kjedelig, erverver annet smak og gode egenskaper, er det svært viktig for en morgen snack.

Med grønnsaker kan eksperimentere på ubestemt tid. Alternativt et utmerket supplement til brokkoli eller lage en omelett ut av det, tar prosessen også plass raskt nok og parabolen blir enda mer smakfull.

I en stekepanne varme oljen, løken i små terninger og stek varte ikke lenge - 2-3 minutter.

Den bulgarske pepper ren fra innsiden, finhakk, satt i løk og fortsette steking så mye igjen.

skrellet tomater, deles det opp i mindre deler, tilsett resten av grønnsaker, pepper, salt og omrøring for å bringe lys koking.

Når tomatjuice vil starte opp, forsiktig hammer uten å skade eggeplommene over hele pannen.

moderat brannutstiller litt under gjennomsnittet, tildekningslokket i 3-4 minutter inntil intet protein gripe, så strø så igjen malt svart pepper, salt bare egg og tjener strø persille.

Frokost med egg og grønnsaker får øm og næringsrik. Dette er en fin måte å, når jeg vil ha en deilig og solid måltid, og det er ingen tid til å lage mat. Oppskrift stekte egg med grønnsaker - enkelt, raskt, billig og sunn frokost for hele familien.