Bete salat med røkt fisk oppskrift

Den helbredende egenskaper av rød bete vært kjent siden Hippokrates og som et stoff det er mye brukt for behandling og forebygging av forskjellige sykdommer. Nyttig rot grønnsak forsyner menneskekroppen viktige stoffer, er det mange gunstige vitaminer er nødvendig for normal funksjon av hjertet, hjernen og kroppen som en helhet. På denne anledning, tilbyr vi et vitamin salat av rødbeter med arugula og fisk, som en del av noe som er det maksimalt vitaminer og verdifulle elementer for å sikre normal og sunn utvikling og levekår, både voksne og barn.

Fordelene med denne grønnsaken kan si definitivt lenge sjømat og egenskaper. La oss ta en nærmere titt bete salat oppskrift og lære hvordan du gjør det ikke bare deilig, men også nyttig.

for å fremstille en salat med rødbeter og fisk - en trinnvis oppskrift

Forvask bete, tørr klut Wrap i folie og satt inn i en varm ovn. Stek rødbeter i ovnen ved 180 grader - 60 minutter.

bakte rødbeter første kule, deretter peeling, passerer gjennom den store rivjern og legg i en dyp skål.

skille fisken fra benet, fjerne innvollene, dele den opp i små stykker og legge til revet rødbeter i formings retter.

Tilsett krydret sennep, hakket dill, en teskje sukker, 2 klyper salt og en bit av duftende sort pepper.

Put later arugula og pre-mix. Deretter helles bete salat med arugula og fisk vegetabilsk olje og bland godt.

Transfer med en bete salat i et serveringsfat, topp med 2 spiseskjeer majones og betjene.

Generelt er denne retten anbefales å bruke som mulig så ofte som mulig, spesielt på tom mage. Det er viktig at roten avling ble bakt i ovnen enn bete salat er den mest nyttige og deilig.