Salat av kokte rødbeter og surkål med epler og ingefær - Hvordan lage en salat av surkål, en trinnvis oppskrift bilder

For deres husstander i høst-vinter perioden jeg stadig prøver å lage en rekke deilige friske salater rik på vitaminer. Foreslått i dag en krydret, duftende og appetittvekkende salat med baren og rødbeter med ingefær og sylte epler den inneholder i sin sammensetning bare anvendbare frukt og grønnsaker. Dette er ikke bare et flott tillegg til kjøtt og fiskeretter, men også en flott mulighet til å fylle opp kroppen i vinter-våren de nødvendige vitaminer. For å lære å lage enkel og deilig salat av kokte rødbeter og surkål, det er vakkert å problemet før servering, jeg steg beskrevet i oppskriften med bilder.

Salat Ingredienser:

• bete kokt (vinegretnaya) - 300 c;
• epler fuktet - 100 g;
• baren - 200 g;
• Løk - 50 C;
• ingefær - 15 C;
• Den vegetabilske olje (tilgjengelig aromatisk) - 50 ml;
• sukker - 15 gram.

For å fremstille salat, bruker jeg kokt eller rødbeter vinegretnuyu middels størrelse bakt.

Vegetabilsk olje kan brukes som et raffinert og duftende fra ristede frø. Surkål og epler ikke prøve å velge perekisshie. Når du kjøper bedre å velge tverdenkie epler. Disse epler vil være lettere å skjære i stykker, noe som ikke faller fra hverandre under omrøring salat.

Tilberedning salat baren og rødbeter med ingefær og sylte epler

Og så, vår utarbeidelse av vitamin salat starter med det faktum at de kokte rødbeter trenger å rengjøre og hogge tynne strimler.

Den grunnlegg ingefær skrelt og skåret det meget små terninger.

For å bedre synliggjøre den sunne og velsmakende ingefær juice, terninger kan flate litt med hjelp av en spiseskje.

Syltede epler skrelles og fjernes i midten av en frukt.

Deretter, pene epler skåret i tynne skiver.

løk skåret halvsirkler og demontere etter kapping i segmenter.

Skiver rødbeter, baren, eple, løk og ingefær Sammenleggbar beholder dyp, tilsetting av sukker, vegetabilsk olje og bland forsiktig.

kan legge en litt salt smak, men vanligvis på grunn av saltinnholdet ytterligere dosalivat salat er ikke nødvendig. Her er hva vår vitamin salat av kokte rødbeter umiddelbart etter blande ingrediensene.

En fantastisk, utrolig deilig, velsmakende og rik på vitaminer salat surkål, rødbeter, syltede epler og ingefær kan sendes til et bord i felles bolle, og hver av forbrukerne vil være i stand til å sette riktig mengde salat på tallerkenen hans.

Men jeg foreslår å vurdere en mer interessant, endoseleveringsalternativ salat. Med en slik tilførsel av flat ta en stor plate, som ligger i sentrum av kokeplate og fylle det med salat.

Ved fylling av kulinariske ringer, vitamin salat, forsøker ikke å stemple mye, for ikke å ødelegge den skjøre baren og sylte epler skiver.

Cooking ring fjerne forsiktig og før fôring dekorere bete salat. Jeg brukte som dekorasjon skive syltet epler, koriander og arugula.

En enkel og deilig salat av surkål og rødbeter med ingefær og sylte epler klar! Spis på helse og fylle kroppen med vitaminer.