Båter fylt squash med kylling

Zucchini kan lage nesten hva som helst. Dette kalorifattig grønnsak som er stamfar til gresskar og squash, flott supplement til kostholdet. Blant annet hvis de fylles med hakket kylling, maten er betydelig bedre matet ...

Tsikunov, kjent for oss som squash - det er et svært nyttig produkt fra dem forberede en rekke deilige retter. Vi tilbyr også å diversifisere din meny, forberede båter av squash og stek dem i ovnen. Oppskriften så enkelt som mulig, og det viser seg svært velsmakende.

Bakt zucchini med kylling postei og ost - Pumper squash

Skjær squash med endene på begge sider og dividere med to. Skjær en enkel måte i det indre, og etterlater ca. 7-8 mm fra kjøttet nær veggene. Kjernen er skåret i små biter, legg i en forvarmet panne med hakket kylling og skiver tomater.

Når tomatene starte opp saften, tilsett finhakket løk, hakket hvitløk og tomatpuré. Omrør og kok over svak varme til fuktigheten er fordampet litt, vel, til kokt kjøtt, - på det tidspunkt skal det ta omtrent 10 minutter. I mellomtiden, pepper og salt.

Til spredt på en stekeplate squash og fylle dem med tilberedes kylling fylling. Top sjenerøst overstrødd med pre-revet parmesan ost og sende den i en forvarmet ovn i 10 minutter til osten smelter og dekker overflaten av utstoppede grønnsaker.

Det anbefales å konsumere umiddelbart.

Og vet du hva squash er definitivt forsinke aldringsprosessen generelt. Spesielt denne typen grønnsaker fungerer best om tilstanden i menneskelig hud og hår. De som regelmessig spiser det, blir grå før mye senere, og selvfølgelig ser yngre.