Bakt blomkål med oste

Blomkål - deilig, sunn og vegetabilsk kosthold, som må minst noen ganger til stede i dietten til hver. Det finnes mange oppskrifter inkludert denne nyttig grønnsak. Til en av disse, refererer bare gryte av blomkål inflorescences, som vil bli diskutert i denne oppskriften riktig ernæring.

Maten er bakt i ovnen er mye mer nyttig enn den som er forberedt på noen annen måte, og det er vanskelig å være uenig. I tillegg til fordelene, er det verdt å merke seg at med hjelp av ovnen, kan du forenkle prosessen, slik at det ikke er nødvendig hele tiden å stå ved komfyren og røre parabolen og dermed spare tid for andre husarbeid.

Bakt blomkål i ovnen med ost - en deilig og enkel måte å tilberede sunn og sunn mat for hele familien.

Det er verdt å merke seg at en slik kål gryte setter pris på selv de som tilhører denne vegetabilsk likegyldighet. Utrolig smak, aroma og appetittvekkende utseende gryteretter vil glede hele familien. Nedenfor er en detaljert redegjørelse for matlaging gryteretter blomkål.

Bakt blomkål i ovnen med osten - trinnvis oppskrift

blomkål i buketter fordelt (i oppskriften benyttet fersk kål, er det mulig å ta og frosset).

De blomsterstander kål vasket og tilbakestill i kokende saltet vann til smak. Kok i 7 minutter. Fjern ferdig kål fra pannen og avkjøles litt.

I mellomtiden, i en bolle slå egg, legg rømme, hakket dill, tvunget gjennom en spesiell presse hvitløk, pepper og salt etter smak.

Alle ingredienser ble tilsatt til bollen og bland godt.

Hard ost tørk med et fint rivjern.

Den avkjølte kokt blomkål plassert i en ildfast form med limet.

Hell tidligere fremstilte halv rømmesaus og strø del findelt ost. Rør.

Deretter, i den andre halvdel av kål helle saus, ost og spredt på toppen. Sett form av kål i ovnen. Stek i 25 minutter ved 180 grader.

inn en gryte av blomkål til bordet, om ønsket, krydret med fersk rømme.

Velsmakende, sunn, og til tross for lav kalori grønnsaker, blir ganske solid gryte av kål, ost og grønnsaker en full lunsj, middag eller til og med en næringsrik frokost.