Lean grøt av havregryn - video oppskrifter hjemme

• Main
• Food
• lean havregrøt

Havregryn er ansett som en av de mest kost og sunne retter, som virker positivt slimhinnene i mage-tarmkanalen og også forbedrer sirkulasjonssystemet og nervesystemet. Velsmakende og næringsrik grøt kan være ganske mager - det tillater deg å bruke det for personer med laktoseintoleranse og faste.

Havremel i vann

Havregryn, kokt i vann, er en stiftelse kosttilskudd siden den viktigste verdien av havre er dens evne til å kapsle irritasjon eller skade magesekken. I tillegg, havremel verdsatt av Hjerte som det hindrer kardiovaskulær sykdom. Spesielt likte denne retten kan gi innbyggerne i industritettsteder og byer - havregryn perfekt absorbere tungmetaller fanget i en menneskekropp fra omgivelsene. Dessuten lean havremel forbereder mulig enkelt og raskt - hell i en kjele med vann, basert på mengdene av 1, 5 kopper væske på en glassflak, salt vann, tilsett sukker etter smak og kok. Når vannet kommer til å koke i en kjele, legg den vasket flak, gjorde en langsom brann og kok grøten før du henter den ønskede konsistens. Etter kokende vann, legg i en syde flak av smør og bland grøt til den er oppløst. Etter det tett dekke pannen med lokk og vent fem minutter - grøt bør insisterte. Serve mager havregryn trenger varmt, og legger til det hvis ønskelig, tørket, revet ost, syltetøy, frisk frukt, og så videre. Hvis du koker grøt av havremel i stedet for flak kort forlenge koketiden som bygg falle fra hverandre sakte.

Havremel i multivarka

For å fremstille den delikate lean havremel multivarka, kan en kopp med havremel, 3-4 glass vann, en halv søt eple, en håndfull av rosiner og dampet flytende honning / sukker. Vask havreflak under kaldt, rennende vann og helle dem i koppen med preparerte Multivarki rosiner. Skrellet eple skåret i små terninger, og også sende den til havregryn og rosiner, og hell alle ingrediensene med vann og bland godt. Lukk lokket og Multivarki velge kokemodus - så lean havremel på vann, kan fremstilles i meieri cereal-modus, damping, eller bråkjøling modus multipovara / havremel, hvis noen. Sett steketiden, som avhenger av hvilken type havregryn - Hercules produktet må forberede femten til tjue minutter etter koking, og tagget Flakes - "en" koke opp til femten minutter, "2" - fem til ti minutter, og "3" kan slås av umiddelbart etter koking. Anbefalt Multivarki Temperaturen bør være minst 100 ° C. Klar mager grøt på tallerkener, hell honning og dryss med sukker og server.