Banan milkshake med eple, havregryn og spinat - hvordan å forberede en cocktail av banan og melk, en trinnvis oppskrift bilder

Enhver vitamin drikke er veldig god støtte generelle helse og hjelpe alle som ønsker å gå ned i vekt drikke og ønsker å bringe kroppen tilbake til det normale. Denne vakre og frisk grønn cocktail er ønskelig å ta det første halvdel av dagen mellom måltider eller etter aktiv trening. Steg for steg oppskrift er dekorert med et bilde vil tillate deg å lage selv hjemme er svært velsmakende og næringsrik grønn milkshake med bananer og andre nyttige fyllstoffer.

For to porsjoner rekreasjons vitamin drikke, trenger vi:

• 1 banan;
• en grønn eple;
• 12 Spinat blader;
• 2 ss. skjeer havremel;
• 12 stykker mandler;
• 2 kopper melk med lavt fett (I 1, 5%).

Hvordan lage milkshake med banan grønn

Fremstilling vil begynne med at glasset i blanderen satt på havremel med spinatblader. Fylle dem med 1/3 kopp av kald melk og bryte gjennom nedsenking hurtigmikser til en enhetlig struktur.

Deretter legger bitene av banan. Nedsenking blender male dem til en flytende og homogen.

Nå slår grønt eple, eller snarere hans stykker, vi bare bryte gjennom en blender.

skal administreres mandel nøtter og alt vil slipe blender.

Ved slutten vi helle resten av melken og visp blender hele blandingen i ca. 30 sekunder.

Umiddelbart søler klar grønn milkshake med briller i en banan.

Sett cocktail rør, og det er på tide å drikke sunt, deilig og vitamin grønn havre eple drikke melk og frukt.

Jeg håper at min deilig grønn milkshake med banan du tar i sparegrisen kosttilskudd resepter, og det vil hjelpe deg i ditt ønske om å igjen bli sunn og slank. ????