6 petals ost dag - menyer og oppskrifter på ost fastedag diett

På den femte dagen av dietten seks kronbladene bør vi spise cottage cheese - 500 gram, men kan bli inkludert i menyen og andre meieriprodukter. I dette tilfellet vil riktig mengde ost reduseres proporsjonalt. Andelen for omdannelse er avhengig av fettinnholdet: Skummet melk ble oppnådd omtrent 150 g av skummet cottage cheese, fra 5% fett - fem prosent av 300 g ostemasse. Basert på disse proporsjoner, kan telles i ostemelk eller kislomolochku.

Her er det nødvendig å lage to observasjoner:

• de fleste voksne i kroppen er det ingen (eller meget lite), et enzym som bidrar til å fordøye frisk melk. Det er derfor bedre å bruke ulike meieriprodukter. Dette er for å forebygge og til og med behandling av dysbiosis er nyttig;
• er ikke verdt ordet "diett" buy og spise bare lav-fett cottage cheese. Curd - det er den best kjente kilde til kalsium, men kalsium absorberes bare i nærvær av vitamin D og vitamin dette - lipo. Følgelig ostemassen fra skummet nedbrutt i virkeligheten bare protein og kalsium glir gjennom legemet uten noen nytte.

I en tid med nesten vilkår dysbiosis meieriprodukter med levende laktobasiller, bifidobakterier, acidophilic kulturer og kefir korn - det er ikke bare en sunn mat, men også et middel til å styrke immunforsvaret. Kefir, gjæret bakt melk, yoghurt, du kan sikkert kjøpe i en butikk, men et hjem - garantert frisk, uten konserveringsmidler, fargestoffer og andre unødvendige kroppen bilag - definitivt nyttig. Slik at alle som ikke har gjort en så nyttig ting som yoghurt kan gjøre en nyttårsgave.

Som en surdeig kan bruke litt shopping kislomolochku, som er skrevet på innholdet av levende melkesyre kulturer. Det er bedre dersom det er et produkt uten sukker og smaksgivende additiver.

En veldig pålitelig måte å - bruke tørre surmelks kulturer. De er lagret opp til et år, selv uten kjøling, selges i apotek, kjøpesentre og helsekostbutikker på internett. Valg - bred, kan du alltid finne noe til din smak.

Men i "cottage cheese" dag av hovedproduktet, selvfølgelig, ost. Men det kan ikke være ute av vane med rømme, dryss med sukker, smaks rosiner, nøtter, tørket frukt. Men vi har lov til å bruke urter og krydder i moderasjon.

Vi vil gjøre øya cottage cheese med urter, hvitløk og pepper.

Ta 3% cottage cheese, frisk persille og stammet selleri, frosne fennikel, ingefær og hvitløk. I stedet for sukker, bruke salt med hvitløk og urter.

shinkuem persille og selleri. Frozen dill etter smak, smak og vitamininnholdet i den friske er ikke annerledes.

Den rene og hogge hvitløk. Fersk ingefær tar omtrent det samme som og hvitløk.

Den hakket hvitløk og ingefær for å sende hakkede greener.

spre ostestoffet. Solim krydret salt, for visuell og smak blanding tilsettes nymalt paprika med koriander.

Til slutt, alle blandet og malt ved hjelp av en blender.

Smaken og smaken av vår akutt krydret ostemasse ganske utrolig! Men hvis du legger litt pepper og persille, hadde vi ikke syndet mot kosttilskudd restriksjoner, men retten vil bli enda vakrere og appetittvekkende!

Og hvis du ikke ønsker unødvendig oppstyr på kjøkkenet, kan du bare ta litt fet ost og legge en håndfull av noen bær, friske eller frosne. Det vil også være svært velsmakende, nyttig, vitaminer!

Dette er oppskriftene jeg inkludere i sin meny i ost dag diett 6 kronblad. I morgen venter vi på den siste, frukt fastedag. Men i dag er vi fortsatt nyte kislomolochkoy og ikke glem om rent vann og urtete. ????