Oppskrift på grønne bønner

Den grønne bønner inneholder vitamin C, A, E og kalsium. Den støtter følelsesmessig balanse på grunn av det faktum at stabiliserer hormoner i kroppen. 100 gram bønner inneholder bare 23 kcal. Samtidig frosset, og da kokte det beholder alle sine gode egenskaper.

Elskere av matlaging raske måltider kan forberede en siderett som stekte grønne bønner. For å gjøre dette trenger du bare bønner, panorere og olje. Først trenger du en liten byll bønner i saltet vann, vil dette være nok, og 7 minutter. Deretter spilling det i et dørslag, dryss den trenger litt mel. Etter det bør du helle den i panne med varm olje og la henne brunet. Så snart bønnene vil få en fin gyllen farge, kan det antas at retten er klar.

Husmødre som elsker å eksperimentere med forskjellige grønnsaker og kok ny deilig, kan du prøve å lage en gryterett med grønne bønner. Forbereder det raskt og ser veldig appetittvekkende!

For det vil være nødvendig: bønner, 2 egg, 0, 5 kopper melk, revet ost, urter, salt og sort pepper grovt. Det første trinnet er å sette bønner på oljet bake eller form. Deretter er det nødvendig å forskyve alle ingrediensene unntatt ost og urter og hell bønner resulterende blanding. Top trenger å strø med finhakket urter og revet ost. Alt dette er plassert i en forvarmet ovn i 15-20 minutter. Og den enkleste side parabolen er bønner, kokt i multivarka. For utarbeidelse trenger du bare vegetabilsk olje, bønner og, selvfølgelig, multivarka. Bønner trenger å sette på pre-oljet gulv Multivarki og la stå i 20 minutter for å forberede seg. Etter fremstilling av garnityr kan lades med hvitløk saus og sur fløte med tillegg av valnøtter. Å tilsette salt for å være ønskelig.

I tillegg multivarka også kan lage lapskaus med bønner. Det er også nødvendig å smøre bunnen Multivarki vegetabilsk olje, og deretter legge inn igjen forskjellige grønnsaker, skåret i terninger eller strimler. For å forberede lapskaus passer grønnsaker som squash, tomater, kål, poteter, gulrøtter, aubergine, løk, hvitløk og grønne bønner. Bytt ingredienser eller bruk en rekke andre mulige avhengig av smakspreferanser.

Retter av grønne bønner kan være det perfekte måltid i dietten til gravide kvinner. De vil bidra til å stabilisere hormonene i kroppen.

Siden retter av grønne bønner er perfekt kombinert med kjøtt, fjærfe eller fisk laks. Og smaken kan positivt utfylle tomatpuré, eddik, sennep, eller en rekke andre krydder.