Havregrøt av hele korn på melk - hvordan å lage deilige havregryn bønner i melk, med en trinnvis oppskrift bilder

Helse og riktig mat er alltid en positiv effekt på helsen vår. Komplett og balansert frokost - er nøkkelen til en vellykket dag. Så, la oss spise riktig, å alltid være i god fysisk og psykisk form.

I dag har vi til frokost deilig og sunn havregryn med melk fra hele korn og gresskar. Å koke melk grøt, vil vi ikke bruke havregryn, havregryn og ta i form av korn. Grøt kokt av naturlige havregryn vil være mye mer nyttig enn knust havregryn. Selv om å lage det, og det vil ta mer tid. Men kvaliteten på det ferdige parabolen er verdt det tross alt nødvendig å spare på deres helse. Sveiset sammen på riktig måte og velsmakende grøt. Min skritt designet foto oppskriften vil hjelpe deg å mestre utarbeidelsen av denne velsmakende og sunn frokost.

Forbered produkter:

• havregrynene - 120 g;
• Renset vann - 600 ml;
• Milk - 130 ml;
• gresskar - 100 g;
• smør - 20 g;
• O - 1 \ 2 ts. skjeer;
• Sukker - 1 ts. skjeen.

Havregryn ligger vanligvis på hyllene, sammen med helsekost. Dette havregryn er vanligvis ren og det trenger ikke å røre. Oppskriften jeg har indikert den omtrentlig forhold av produktene, men når kokt grøt av havremel, alltid observere forholdet mellom vann og bakdel: en efa av havre ta 3 av vannmålingene.

Som sveisen grøt melk med fullkorn gresskar

Cook grøt begynne med, vaskevannet.

Gresskar renset fra skallet og gni på et grovt rivjern. Alternativt kan du klippe gresskar i små terninger.

pan hindre bakdel, gresskar og legging fylle varmt vann i de ønskede mengdeforhold av kornblanding til vann. Volumet av gresskar i dette tilfellet er ikke vurdert.

Her er innholdet i skålen skal koke, redusere varmen til et minimum tilstand og dekklokket. For matlaging, bruker havremel panne med en tykk bunn og et tett lokk. I dette tilfellet har grøt du ikke vil brenne og ikke smitte over toppen. kan du bruke et stykke av mat folie og dekke pannen med et lokk på toppen av folien for en mer tettsittende passform lokk i pannen. Dette er hvordan jeg avbildet.

etter 30 minutter, forsiktig litt åpen panne. Dersom vann er i det vesentlige kokt bort, dvs. at det øverste laget av korn uten vann, helles i cereal melk, salt, sukker og tilsett smør.

Nå, havremel melk hele korn er brakt til koking og fjernet fra varmen. Samtidig bør kornblanding ikke røres.

På dette punktet, bare pakk potten med et håndkle eller teppe og la retten til å nå en annen 15-20 minutter. Nå raskutayte grøt og bland godt. Smak og juster salt og tilsett sukker etter smak. Spoon havregryn i boller og invitere slektninger til lunsj. ????

velsmakende, sunn og smakfull havregryn med melk fra hele korn og gresskar som din husholdning.

Vi gjør dette i morgen melk grøt er en favorittrett, ikke bare barn. Spise riktig og ta vare på helsen din. Spis med velbehag! ????