Vitamin suppe med røde bønner

Vi er lært fra en tidlig alder har supper. Tross alt, er det svært viktig for normal funksjon og utvikling av menneskekroppen. Med alderen, begynner du å forstå at voksne som oss vel, og forsøkt å gjøre maten så mye som mulig nyttig.

Så i denne retten så mye nyttige grønnsaker, og derfor er bønnesuppe god mat til middag, eller for en lett lunsj. Ord bønnesuppe, kan du trygt anta at kosthold, som vil fungere som en utmerket og solid måltid for vegetarianere

For fremstilling av bønnesuppe nødvendig hovedkomponent og er røde bønner avansere bløtet i kaldt vann i minst 5-6 timer og fortrinnsvis over natten, bør vannet være ved romtemperatur, ble vann anbefales endringsintervallet

grønnsaksuppe med belgfrukter trinnvis oppskrift med bilder

Så, tidligere gjennomvåt og hoven for skifte bønnene i en dyp panne og fyll med en liter kaldt vann kan være litt mer. Tilsett laurbærblad og en teskje salt uten lysbilder. Plasser på plate og ta med til koking og fortsette å koke allerede ulmet - 1, 5 time. Deretter fjerner arkene av laurbær.

Vitamin suppe med røde bønner

I mellomtiden, til bønnene er forberedt, bør kuttes ikke større enn alle de andre ingrediensene, som vist på bilder

Vitamin suppe med røde bønner

Videre, i en annen gryte, helle olivenolje og etter olje varmes, bortsett fra salgs hakket hvitløk produkter. Alle rør og småkoke over lav varme i 10 minutter under omrøring av og til.

Deretter, krydre med spisskummen og malt rød pepper. Sett en hvitløk og hell alle kokte bønner med alle dets innhold. Top legge en kopp grønnsaksbuljong og en teskje av sitronsaft

Rør, bringe til en lett koke og fortsette å koke på svak varme i 15-20 minutter til kokte grønnsaker og bønner.

På samme måte kan du lage mat og hvite bønner. Men det er nødvendig å ta hensyn til synspunktene til noen, i de fleste tilfeller det siste bønner er gjennomvåt og tilberedt på størrelsesorden mindre.

OBS! Liste over grønnsaker kan justeres ved skjønn og smak.